Uzmanın Uyarısı: Kalp Sağlığınız İçin Dikkat!
Kalp-damar hastalıkları dünya genelinde en yaygın ölüm nedenleri arasında yer alırken, uzmanlardan dikkat çeken uyarılar gelmeye devam ediyor.
Yiyecek ve İçecekler Kalp Sağlığınızı Tehdit Ediyor
ABD’nin Georgia eyaletinde görev yapan kardiyovasküler ve göğüs cerrahı Dr. Jeremy London, kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirttiği bazı yiyecek ve içecekleri hayatından tamamen çıkardığını açıkladı.
Kalp Hastalıklarına Yol Açıyor
Kalp krizi, inme ve koroner arter hastalığı gibi ciddi rahatsızlıkları kapsayan kalp-damar hastalıklarının; kanser ve bunama kaynaklı ölümlerin toplamından daha fazla can aldığına dikkat çekiliyor.
Beslenme Alışkanlıklarının Önemi
Sağlık otoriteleri, mevcut yaşam tarzı alışkanlıkları devam ederse 2050 yılına kadar ABD nüfusunun yüzde 60’ından fazlasının bir tür kalp hastalığıyla karşı karşıya kalabileceğini öngörüyor.
Fast Food Tehlikesi
Dr. London, fast food ürünlerini “gerçek gıda” olarak görmediğini açıkça ifade ediyor. Bu tür yiyeceklerin yüksek oranda doymuş yağ, tuz, şeker ve kalori içerdiğini belirtiyor.
Gazlı İçeceklerin Zararları
Dr. London’ın en sert eleştirilerinden biri gazlı içecekler için geliyor. Şekerli ve diyet gazlı içecekleri “sıvı ölüm” olarak tanımlayan cerrah, yapay tatlandırıcıların tehlikesine dikkat çekiyor.
Süt Ürünleri ve Kalp Sağlığı
Listede en çok tartışma yaratan başlıklardan biri ise süt ürünleri. Dr. London, özellikle tam yağlı süt ürünleri konusunda temkinli olunması gerektiğini söylüyor.
Alkol Kullanımı ve Kalp Sağlığı
Jeremy London’ın uzak durduğu son madde ise alkol. Ünlü cerrah, alkolün vücuttaki tüm hücreler için toksik olduğunu ve kalp hastalığı riskini artırabileceğini savunuyor.
