Günlük hayatta sıkça tüketilen çayın faydalarına bir yenisi daha eklendi.
Avustralya'da Yapılan Araştırma ve Çayın Kemik Sağlığı Üzerindeki Olumlu Etkileri
Avustralya’da yapılan ve 10 yıla yayılan kapsamlı bir araştırma, özellikle 65 yaş ve üzerindeki kadınlarda düzenli çay tüketiminin kemik sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini gösterdi.
Bilimsel Araştırmadan Çıkan Sonuçlar
Science Daily'de yer alan habere göre, Avustralya'daki Flinders Üniversitesi'nden araştırmacılar, yaşları 65 ve üzerinde olan yaklaşık 10 bin kadını 10 yıl boyunca takip etti. Çalışmada, kemik sağlığı ile çay ve kahve tüketimi arasındaki olası ilişki detaylı şekilde incelendi.
Kemik Mineral Yoğunluğu ve Osteoporoz Riski
Araştırmada, kemiklerin zamanla yoğunluğunu ve dayanıklılığını kaybetmesi sonucu ortaya çıkan ve özellikle ileri yaştaki kadınlarda yaygın görülen osteoporoz hastalığına odaklanıldı.
Çay Tüketiminin Etkileri ve Uzmanların Değerlendirmeleri
Elde edilen veriler, düzenli çay tüketen kadınların toplam kalça kemik mineral yoğunluğunun, çay içmeyenlere kıyasla daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Bu durum, kırık riskini azaltmada önemli bir etken olabilir.
Kahve Tüketimi ve Kemik Sağlığı Üzerindeki Etkileri
Araştırmada kahve tüketimine ilişkin sonuçların daha değişken olduğu gözlemlendi. Günde 2–3 fincan kahve içen kadınlarda kemik mineral yoğunluğu üzerinde belirgin bir olumsuz etki saptanmazken, günde 5 fincanın üzerinde kahve tüketen kadınlarda kemik yoğunluğunun daha düşük olduğu tespit edildi.
Yaşlılık Döneminde Kemik Sağlığını Destekleme Yolları
Uzmanlar, düzenli çay tüketiminin ileri yaşlarda kemik sağlığını desteklemek için basit ve erişilebilir bir seçenek olabileceğine işaret ediyor. Ancak, kahve tüketiminde dikkatli olunması gerektiği belirtiliyor.
Kalsiyum ve D Vitamini Yine de Önemli
Araştırmacılar, kalsiyum ve D vitamininin kemik sağlığı için temel unsurlar olduğunu vurgularken, günlük içecek tercihlerinin de kemik sağlığına katkıda bulunabileceğini belirtiyor.
Özellikle ileri yaştaki kadınlar için düzenli çay tüketiminin kemik sağlığı açısından bilinçli bir tercih olabileceği ifade ediliyor.
Osteoporoz ve Genel Halk Sağlığı Üzerindeki Etkileri
Uzmanlara göre osteoporoz, 50 yaş üstü kadınların yaklaşık üçte birini etkiliyor ve dünya genelinde milyonlarca kırığa neden olarak ciddi bir halk sağlığı sorunu oluşturuyor. Araştırma sonuçları, bilimsel dergi "Nutrients"'ta yayımlanarak geniş kitlelere ulaştı.
