Dijital çağın getirdiği "bir şeyleri kaçırma korkusu" olarak tanımlanan FoMO (Fear of Missing Out) kavramına karşı, psikoloji literatürüne "kaçırmanın keyfi" anlamına gelen JoMO (Joy of Missing Out) kavramı geliştirildi.
JoMO'nun Olumlu Etkileri
Yapılan uluslararası bir araştırma, JoMO'nun bireylerin ruhsal denge üzerinde olumlu etkileri olduğunu bilimsel olarak kanıtladı.
Araştırmanın Detayları
Washington State Üniversitesi'nden Prof. Dr. Christopher Barry ve Erzurum Teknik Üniversitesi'nden Dr. Adem Kantar'ın da aralarında bulunduğu akademisyenler, 29 farklı ilde 932 sosyal medya kullanıcısını inceledikleri bir çalışma yürüttü.
Stres, Kaygı ve Yalnızlığın Azalması
Psychological Reports dergisinde yayımlanan araştırmanın sonuçlarını değerlendiren Dr. Adem Kantar, "Araştırmamız, sosyal medyadan bilinçli olarak uzaklaşan bireylerde stres, kaygı, yalnızlık ve depresyon seviyelerinin belirgin şekilde azaldığını gösteriyor. Çevrimdışı geçirilen zamanın kalitesi arttıkça, insanların kendilerini daha mutlu hissettiklerini gözlemliyoruz." dedi.
JoMO'nun Sağladığı Avantajlar
Kantar ayrıca, JoMO seviyesi yüksek olan bireylerin, yani çevrimdışı kalmaktan keyif alanların, sosyal medya bağımlılığı açısından en düşük risk grubunda olduğunu ve zamanlarını daha tatmin edici şekilde değerlendirdiklerini belirtti. Çalışma, dijital alışkanlıklara bilinçli bir mesafe koymanın, bireyin ruh sağlığı için güçlü bir koruma sağladığını ortaya koyuyor.
