Glasgow Üniversitesi araştırmacıları, İngiltere'deki UK Biobank veri tabanından 91 binden fazla yetişkinin verilerini inceledi.
Katılımcıların bir haftalık hareket takip cihazı kayıtları yaklaşık 12 yıl boyunca izlendi.
Araştırmacılar, yarım saatten uzun süre aralıksız oturulan her fazladan saatin, kanserden ölüm riskini yüzde 9 oranında yükselttiğini tespit etti.Çalışma, uzun süreli hareketsizliğin sadece genel kanser vakalarını değil, belirli organları da hedef aldığını gösterdi.
Karaciğer, böbrek, pankreas, kalın bağırsak, meme ve tiroid kanserleriyle doğrudan bağlantı saptandı.
Bu kanser türlerinin obezite ve tip-2 diyabetle ilişkili olduğu bilimsel literatürde kayıtlı.
Araştırma sonuçları, uzun oturma sürelerinin hafif fiziksel aktivitelerle bölünmesinin metabolik sağlığı koruduğunu ortaya koydu.
Günde bir saatlik oturma süresinin yürüyüş gibi hafif hareketlerle değiştirilmesi, kanserden ölüm riskini yüzde 12 azaltabiliyor.
Bu bulgu, mevcut sağlık rehberlerinin aksine düşük yoğunluklu hareketin de kritik önem taşıdığını gösteriyor.Çalışmanın başyazarı Dr.
Frederick Ho, mevcut rehberlerin orta veya yüksek yoğunluklu egzersizlere odaklandığını kaydetti.
Ho, "Mevcut sağlık rehberleri genellikle orta veya yüksek yoğunluklu egzersizlere odaklanıyor.
Ancak bulgularımız, oturma süresini hafif hareketlerle bölmenin bile metabolik dengeleri korumada ve kanser riskini azaltmada hayati önem taşıdığını gösteriyor" ifadelerini kullandı.
Bilim insanları, masa başı çalışanların gün içinde düzenli aralar vererek kısa yürüyüşler yapmasını ve oturma sürelerini hafif aktivitelerle bölmesini önerdi.
