Bilim insanları, orta yaşta bunamayı on yıldan fazla süreyle önleyebilecek üç sağlık önlemi belirlediklerini açıkladı.
Yapılan araştırmalar, bu önlemlerin normal kan basıncına sahip olmak, tip 2 diyabetin olmaması ve sigara içmemek olduğunu ortaya koydu.
ABD'de gerçekleştirilen bir çalışma, bu üç faktörün, 45 ile 65 yaş arasındaki bireylerin ortalama olarak neredeyse 13 yıl daha uzun süre bunama olmadan yaşamalarına katkı sağladığını göstermektedir.
Araştırma, bireylerin sahip olduğu risk faktörlerine bakılmaksızın, kadınların erkeklerden daha uzun süre bunama olmadan yaşadığını ve beyazların siyahi bireylere kıyasla daha fazla bunama olmadan yıl geçirdiğini de öne sürmektedir.
Bu bulgular, Neurology adlı tıp dergisinde yayımlanmıştır.Çalışmanın Temel Verileri Nedir?
NYU Langone Health'ten araştırmacılar, 1986 yılında başlayan ve Amerikalıları uzun yıllar boyunca takip eden Topluluklarda Ateroskleroz Riski (ARIC) çalışmasından elde edilen verileri analiz etmiştir.
Bu çalışmada, bunama olmayan ortalama 56 yaşındaki 12.409 kişi incelenmiştir.
Katılımcılar, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve sigara kullanımı açısından değerlendirilmiştir.
Yaklaşık otuz yıl boyunca, ortalama 26 yıl süreyle takip edilen bu bireylerden 3.008'i demans geliştirmiş, 5.238'i ise demans geliştirmeden hayatını kaybetmiştir. Üç risk faktöründen hiçbirine sahip olmayan bireyler, bu faktörlere sahip olanlara göre demans geliştirmeden yaklaşık 13 yıl daha uzun süre yaşamıştır.
Risk Faktörlerinin Etkisi Nasıldır?Çalışmada, başlangıçta diyabeti, yüksek tansiyonu olmayan ve sigara içmeyen bireylerin ortalama 30,1 yıl daha fazla demanssız yaşadığı bulunmuştur.
Bir risk faktörüne sahip olanlar 26,3 yıl, iki risk faktörüne sahip olanlar 21 yıl ve üç risk faktörüne sahip olanlar ise 17 yıldan biraz fazla daha uzun süre yaşamışlardır.
NYU Langone'daki Optimal Yaşlanma Enstitüsü'nün direktörü ve kıdemli araştırmacı Dr.
Josef Coresh, bulguların, insanların beyin sağlığını on yıldan fazla bir süre korumak için orta yaşta bu faktörlerden aktif olarak kaçınmaları gerektiğini gösterdiğini belirtmiştir.
Dr.
Coresh, bu sonuçların insanları sigarayı bırakmaya ve 45 yaşından itibaren damar sağlıklarını yakından takip etmeye teşvik etmesini umduğunu ifade etmiştir.
Sonuçlar ve Öneriler Neler?
Bu çalışma, orta yaşta bireylerin yaşam tarzı seçimlerinin, bunama riskini önemli ölçüde etkileyebileceğini ortaya koymaktadır.
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi, bireylerin beyin sağlığını korumada kritik bir rol oynamaktadır.
Araştırmanın sonuçları, toplumda daha fazla farkındalık yaratılması ve sağlık bilincinin artırılması gerektiğini göstermektedir.
Bilim insanları, bu tür araştırmaların devam etmesinin, toplum sağlığı açısından önemli olduğunu vurgulamaktadır.
Gelecek çalışmalarda, farklı demografik gruplar üzerinde benzer analizlerin yapılması, elde edilen bulguların daha geniş bir perspektiften değerlendirilmesine olanak tanıyacaktır.
