Bebeğinizin Fiziksel ve Zihinsel Sağlığı İçin Alınabilecek Önlemler
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysimin Akçakaya Koraman, bebeğin fiziksel sağlığının yanı sıra ruhsal ve zihinsel sağlığının da önemli olduğunu vurgulayarak, hamilelik öncesi ve sonrasında alınabilecek önlemler hakkında bilgi verdi.
Önlemler Neler Olmalı?
Kadın hastalıkları ve doğum ile dahiliye hekimine başvurarak gerekli testleri yaptırmalı, vitamin eksiklikleri varsa tedaviye başlamalı, eksik aşılar tamamlanmalıdır. Kronik hastalık varsa hekimle görüşülmeli, ağız ve diş sağlığına dikkat edilmelidir. Planlı bir hamilelikte folik asit desteği alınmalı, zararlı maddelerden uzak durulmalıdır.
Beslenme ve Omega-3 Takviyesi
Sağlıklı beslenmeye özen gösterilmeli, omega-3 desteği için balık, ceviz, fındık gibi besinler tüketilmelidir. Omega-3 kaynaklarının yetersiz olduğu durumlarda takviye alınması önerilir.
Anne-Bebek Etkileşimi ve Fiziksel Aktiviteler
Anne karnındayken bebekle konuşmak, müzik dinletmek, fiziksel aktivitelere katılmak bebeğin beyin gelişimine olumlu etki yapar. Doğum sonrası da ten tene temas, konuşma, tekrarlı hareketler ile iletişim bebeğin gelişimini destekler.
Oyunlar ve Kitaplarla Etkileşim
Bebeğinizle oyunlar oynamak, onun ilgi alanlarına uygun oyuncaklar seçmek, kitap alışkanlığı kazandırmak ve dışarıda zaman geçirmek beyin gelişimi için önemlidir.
