Fizyoterapist Berkant Ketenci'den Menisküs ve ACL Yaralanmaları Hakkında Değerlendirme
Fizyoterapist Berkant Ketenci, diz sağlığını tehdit eden önemli problemlerden biri olan menisküs ve ön çapraz bağ (ACL) yaralanmaları hakkında kapsamlı değerlendirmelerde bulundu.
Menisküs ve Ön Çapraz Bağ Yaralanmaları
Menisküs, diz eklemi içinde yer alan ve darbe ya da zorlanma sonucu zarar görebilen bir kıkırdak yapıdır. Ön çapraz bağ ise dizin stabilitesini sağlayan, en önemli bağ dokularından biridir.
Yaralanmaların Belirtileri ve Yaygınlığı
Her iki yapının da yaralanması; ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı ve denge kaybı gibi ciddi semptomlara neden olabilir. Fizyoterapist Berkant Ketenci, bu tür yaralanmaların özellikle futbol, basketbol gibi ani hareketlerin ve yön değiştirmelerin yoğun olduğu sporlarda yaygın görüldüğünü belirtti.
Fizik Tedavi Sürecinin Önemi
Fizyoterapist Berkant Ketenci, bu tür yaralanmaların doğru fizik tedavi süreciyle başarılı bir şekilde yönetilebileceğini ve bireylerin tekrar sağlıklı bir yaşam sürdürebileceklerini ifade etti. Sürecin ilk aşamasından sonuna kadar fizyoterapistlerin aktif bir rol üstlendiğini belirtti.
Fizik Tedavi Süreci Adımları
Adım Adım Fizik Tedavi Süreci Değerlendirme ve Tanı: İlk olarak hastanın şikâyetleri dinlenir, tıbbi öyküsü alınır ve fiziksel muayene yapılır.
Ağrı Yönetimi ve İltihap Kontrolü
Ağrı düzeyi, dizin hareket açıklığı, kas gücü ve stabilite detaylı biçimde değerlendirilir. Şişlik ve ağrıların giderilmesi için buz uygulamaları, elektroterapi ve dinlenme önerilir.
Hareket Kabiliyetinin Geliştirilmesi
Ağrı kontrol altına alındıktan sonra pasif ve aktif egzersizlerle dizin hareket açıklığı artırılır. Esneme hareketleri, eklemin eski sağlığına kavuşması açısından büyük önem taşır.
Kas Güçlendirme ve Fonksiyonel Egzersizler
Kas Güçlendirme ve Fonksiyonel Egzersizler: Özellikle kuadriseps ve hamstring kaslarının güçlendirilmesi, dizin tekrar yaralanmaması için kritik öneme sahip.
Denge ve Koordinasyon Eğitimi
Dizin stabilitesini yeniden kazanması için denge tahtaları ve proprioseptif antrenmanlar uygulanır. Bu egzersizler, özellikle sporcuların sahaya dönüş sürecinde büyük avantaj sağlar.
Geri Dönüş ve Rehabilitasyon
Fiziksel iyileşmenin ardından bireyler düşük etkili sporlarla aktiviteye başlatılır. Sonrasında ise kontrollü şekilde daha yoğun sporlara geçiş yapılır.
Psikolojik Faktörlerin Rolü
Berkant Ketenci, fiziksel iyileşmenin yanı sıra psikolojik faktörlerin de göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı. Özellikle sporcularda performans kaygısı, tedavi sürecini olumsuz etkileyebilir.
