Doğal Çaylarla Şişkinliği Azaltma Yolları
Bağırsaklarda biriken gaz zamanla şişkinliğe ve birçok organın hasarına yol açabiliyor. Şişmiş göbek görüntüsünden kurtulmak isteyenler doğal çözümlere yöneliyor.
Şişkinliği Azaltacak Çaylar
Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Vedat Göral, kadınlarda daha sık görülen şişkinlik probleminde, nane, melisa çayı, papatya, zencefil, zerdeçal, probiyotikler, tarçın, elma sirkesi, hardal, sade soda veya doğal maden suyunun faydalı olabileceğini belirtiyor.
Zencefil ve Nane Çayı
Zencefil çayı ve nane çayı, gazı gidermede etkili olabilir. Zencefil kökü aynı zamanda metabolizmayı hızlandırabilir.
Melisa Çayı ve Etkileri
Melisa çayı da şişkinlik için faydalı olabilir. Yemekten sonra 30 dakika bekleyip melisa çayı içmek öneriliyor.
Nane Çayı ve Kullanımı
Kuru naneyle evde çay yapabilir, ağız içinde ferahlık ve mide rahatlığı hissedebilirsiniz. Taze naneyi çiğneyerek de gaz problemlerini azaltabilirsiniz.
Papatya ve Rezene Çayı
Papatya çayı midedeki şişliği azaltabilirken, rezene çayı da mide rahatsızlıklarında faydalı olabilir.
Limonlu Su ve Yeşil Çayın Faydaları
Limonlu su sindirim sistemi için önemli olabilirken, yeşil çay da mide gazını azaltmada yardımcı olabilir.
Ananas ve Beslenme
Ananas tüketmek mide şişkinliklerini azaltabilir. Ayrıca alerjik gıdalardan kaçınılmalı ve sigara ile alkol tüketimi sınırlandırılmalıdır.
Diğer Öneriler
Diyet uygulamasına ek olarak gaz giderici ilaçlar, kefir, probiyotikler, düzenli yürüyüş ve stresten uzak durma da sindirim sistemi sağlığını destekleyebilir.
Hardal Tohumu
Hardal tohumu çayı metabolizmayı hızlandırabilir. Ayrıca, psikolojik destek almak da stresi azaltarak sindirimi olumlu yönde etkileyebilir.
Magnezyum Deposu Besinler
Kanserli hücrelerden kurtulmak için magnezyum deposu besinleri tüketmek önemli olabilir. Beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile sindirim sistemi sağlığını koruyabilirsiniz.
