Libidoyu Arttıran Yiyecekler
Ispanak, folat ve magnezyum açısından zengindir ve kan akışını artırabilir.
Karpuz, nemlendirici ve lif açısından zengin bir meyvedir, vücuttaki iltihabı azaltabilir.
Üzüm, flavonoidler bakımından zengindir ve kan akışını artırabilir.
Nar, testosteron seviyelerini artırabilir ve oksidatif stresi azaltabilir.
Somon, omega-3 yağ asitleri içerir ve libidoyu artırabilir.
Kabak çekirdeği, amino asit içeriği ile kas kasılmalarını güçlendirebilir.
Badem, çinko bakımından zengindir ve cinsel sağlığı destekleyebilir.
Libidoyu Düşüren Yiyecekler
Konserve gıdalar, yüksek sodyum içeriği nedeniyle libidoyu olumsuz etkileyebilir.
Kızarmış gıdalar, trans yağlar içerir ve kan akışını engelleyebilir.
Kırmızı et, kalp hastalığı riskini artırabilir ve kan akışını engelleyebilir.
Asitli içecekler, yapay tatlandırıcılar içerir ve libido seviyelerini düşürebilir.
Süt, sentetik hormonlar içerebilir ve cinsel işlevi etkileyebilir.
