Doğal Yöntemlerle Öksürüğü Hafifletme Yolları
Sonbahar mevsimiyle birlikte üst solunum yolu enfeksiyonları da artış göstermeye başlıyor ve genellikle en belirgin belirtisi öksürük oluyor.
Bal ve Ilık Suyla Rahatlama
Bal, boğazı kaplayarak tahrişi azaltabilir ve öksürüğü hafifletebilir. Ayrıca doğal antibakteriyel özelliklere sahip olması nedeniyle mikroplarla etkili bir şekilde savaşabilir. Bir bardak ılık suya bal ekleyerek öksürük şikayetinizi azaltabilirsiniz.
Zencefil İle Öksürüğe Son
Zencefil, anti-enflamatuar etkisiyle solunum yollarındaki tahrişi azaltabilir ve balgam söktürücü özellik gösterebilir. Rendelenmiş taze zencefil eklenmiş bir bardak kaynar suyla hazırlanan çay, öksürüğe karşı etkili olabilir.
Adaçayının Gücü
Adaçayı, boğaz iltihabını azaltmaya yardımcı olan bileşikler içerir. Düzenli olarak tüketildiğinde öksürüğü hafifletebilir ve gargara olarak kullanıldığında boğazı temizleyebilir. Adaçayı çayı içmek öksürüğe iyi gelebilir.
Buharın Rahatlatıcı Etkisi
Sıcak buhar solunum yollarını nemlendirir ve boğazdaki kuruluğu giderir. Nane veya okaliptüs yağı eklenmiş buhar solunumu, göğüs ve boğaz kaslarını rahatlatarak öksürüğü azaltabilir. Balgam sorunu yaşayanlar için buhar terapisi oldukça faydalı olabilir.
