Yeşil Çayın Sağlık Yararları
Yeşil çay, pek çok sağlık yararına sahip popüler içeceklerden biridir.
Yeşil Çayı Gece İçmenin Trend Olması
Yeni trend ise yeşil çayı geceleri içmek.
Yeşil Çayın Uykuya Faydaları
Diyetini yeşil çay ile destekleyenler ve özellikle de geceleri yeşil çay içenlerin daha iyi bir gece uykusu geçirmelerini sağladığı biliniyor.
Yeşil Çayın Zayıflamaya Etkisi
Pek çok kişi de geceleri yeşil çay içmenin fayda sağlayıp sağlayamayacağını merak ediyor.
Yeşil Çayın Antioksidan İçeriği
Sağlık dostu ve diyet için tüketilen bir bitki türü olan yeşil çay, normal içtiğimiz siyah çay ile aslında aynı maddeden oluşur.
Yeşil Çay ile Kilo Vermek
Günümüzde diyetisyenlerin zayıflama çayı olarak da sıkça tavsiye ettiği yeşil çay ile çok kolay bir şekilde yağ yakarak kısa zaman içinde kilo verebilirsiniz.
Yeşil Çayın Faydaları
Yeşil çay aynı siyah çay gibi camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilir.
Yeşil Çayın Antioksidan Zenginliği
Ama işin asıl özünde iki çay türünün tek bir ortak özelliği aynı bitkiden elde ediliyor olmasıdır.
Yeşil Çayın Antioksidan Özelliği
Yeşil çay, siyah çaya göre daha az işlem görür.
Yeşil Çayın Antioksidan İçeriği
Bu nedenle de siyah çaya göre antioksidan açısından da çok zengindir.
Yeşil Çayın Popülerliği
Toplum olarak çayı çok seven bir milletiz.
Yeşil Çayın Zayıflamadaki Rolü
Her geçen gün çay tüketim oranı artıyor.
Yeşil Çayın Kateşin İçeriği
Yeşil çaya olan ilginin artması ise, çayın faydalarından ve zayıflatma özelliği olmasından kaynaklanıyor. Özellikle de gece yatmadan yeşil çay tüketmek, yağ yakımını önemli ölçüde hızlandırıyor.
Yeşil Çayın Sağlık Faydaları
Yeşil çay içinde bol miktarda kateşin yer alır.
Yeşil Çayın Kateşin İçeriği
Kateşin de tip iki diyabete, yağ metabolizmasına ve kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
Yeşil Çayın Metabolizma Üzerindeki Etkileri
Yeşil çayın özellikle de yağ metabolizması üzerindeki olumlu etkileri zayıflamaya ve vücuttaki yağ oranının önemli ölçüde azalmasına yardımcı olur.
Yeşil Çayın Kilo Kontrolünde Rolü
Yeşil çay zayıflamaya yardımcı olduğu gibi aynı zamanda da kilo alımını da önemli ölçüde yavaşlatır.
Yeşil Çayın Günlük Tüketim Miktarı
Yeşil çayın uzmanlar tarafından günlük önerilen tüketim miktarı ise, 2 fincan, en fazla da 3 fincandır.
Yeşil Çayın Kateşin İçeriği
Günlük olarak iki fincan yeşil çay tükettiğiniz zaman vücudunuza alacağınız kateşin miktarı ise, 300-400 miligrama denk gelir.
Yeşil Çayın Kafein İçeriği
Yeşil çayın günlük tüketiminde 3 fincanı aşarsanız bazı sorunlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Çünkü yeşil çay aynı zamanda içinde bol miktarda kafein de barındırır.
Yeşil Çayın Hamileler İçin Önerisi
Yeşil çayı anne adaylarının ve hamilelerin tüketmemesini tavsiye ediliyor. Çünkü yeşil çayın hamilelerin ve anne adaylarının üzerindeki etkisi hakkında yeteri kadar araştırma bulunmuyor.
