Erteleme Alışkanlığından Kurtulmanın Yolları
Hepimiz bazen işlerimizi ertelemekle suçluyuz. Ancak bu alışkanlık zamanla hayatımızı olumsuz etkilemeye başladığında, durumun vahameti fark edilmelidir.
Zaman Değil, Özgüven Kaybediyorsunuz
Sürekli ertelemek, kişinin kendi yeteneklerine olan güvenini sarsabilir ve "başaramam" inancını pekiştirebilir.
Bedeniniz Stresi Unutmuyor
İşler birikirken, sürekli yapılacakları düşünmek stres seviyesini yükseltir ve uyku düzenini bozabilir.
İlişkileriniz Zedelenebilir
Söz verdiğiniz işleri sürekli ertelemek, çevrenizdeki insanlarda güven kaybına neden olabilir ve ilişkilerinizi zedeleyebilir.
Karar Mekanizmanız Zayıflıyor
Ertelemek, karar verme yeteneğinizi köreltebilir ve zamanla karar almada zorluk çekmenize sebep olabilir.
Mükemmeliyetçilik Kılığına Girer
İşleri sürekli erteleme eylemi genellikle mükemmeliyetçilik maskesi altında yatan korku ve özgüvensizlikten kaynaklanır.
Yaşam Enerjinizi Tüketir
Bitmemiş işler sürekli zihinsel yük oluşturarak yaşam enerjinizi tüketebilir ve sizi yorgun hissettirebilir.
Çözüm Yolları
Erteleme alışkanlığından kurtulmanın yolları arasında, 2 dakikada yapılacak işleri hemen yapmak, büyük işleri küçük adımlara bölmek, mükemmeliyetçilikten vazgeçip "yeterince iyi" olmaya odaklanmak ve neden ertelediğinizi anlamaya çalışmak yer almaktadır.
