Kuru Kayısının Mide Sağlığına Faydaları
Pek çok kişi kahvaltıda ekmek, patates kızartması, poğaça, peynir, zeytin, yumurta gibi yiyeceklerden sonra mide şişkinliği yaşayabilir.
Kuru Kayısı Sindirime Destek Oluyor
Ancak sofranıza birkaç adet kuru kayısı eklediğinizde bu problem ortadan kalkar. İçeriğindeki doğal lifler ve probiyotik etkiye yakın sindirim destekleyici özellikleri sayesinde kuru kayısı, yiyeceklerin midede daha kolay parçalanmasına destek olur.
Enerjik ve Hafif Bir Kahvaltı İçin Kuru Kayısı
Güne enerjik ve hafif bir başlangıç yapmak isteyenler için kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi kuru kayısı, adeta bağırsak dostu bir ilaç gibidir.
Kuru Kayısının Vitamin ve Mineral Zenginliği
Kuru kayısı sadece sindirim için değil, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin ve mineraller bakımından da oldukça zengindir.
Vitamin ve Mineral Deposu
A, C ve E vitaminleriyle birlikte demir ve potasyum içerir. Bu sayede hem gün boyu dinç kalmanızı sağlar hem de kan şekerini dengeler.
Farklı Tüketim Yöntemleri
Kahvaltıda birkaç adet sade şekilde yiyebilirsiniz. Yoğurtla karıştırarak probiyotik etkisini artırabilirsiniz. Yulaf ezmesine ekleyerek hem tatlı ihtiyacınızı karşılar hem de doyurucu bir öğün elde edebilirsiniz.
Sonuç Olarak
Kısacası, kuru kayısı sayesinde kahvaltıdan sonra ne yerseniz yiyin şişkinlik yaşamaz, gününüze hafif bir başlangıç yaparsınız.
