Ayak tabanı ağrısı günümüzün en çok karşılaşılan sağlık meselelerinden bir tanesidir. En popüler ağrı ve sancılar arasında yer alan ayak tabanı ağrısı çok muhtelif nedenler dolayısıyla ortaya çıkabilmektedir. Şayet ayak tabanınızda ağrı hissediyorsanız buz desteğiyle ağrılarınızı kısmen de olsa dindirebilirsiniz. Elinize bir buz alınız ve takribî olarak 15 dakika süresince ayağınızda bekletiniz. Yapılan bu soğuk masaj ayak ağrılarınızın dindirilmesine takviyeci olacaktır. Bu yöntemin ayak ağrıdene iyi gelen en iyi yöntem olduğu söylenir.
Ayak Tabanı Ağrısı Hangi Hastalığın Bulgusudur
Topuk veya ayak tabanı ağrısı, Plantar fasit olarak öğrenilen en yaygın hastalıktır. Topuğunuzla ayak kemeriniz arasındaki ufalamayı destekleyen bu bağ iltihaplanarak mesele çıkartır. Net bir çözümü veya net bir sebebi bulunmamaktadır.
Ayak Tabanı Ağrıdene Ne İyi Kazanç
Çok şiddetli bir biçimde ayak tabanı ağrısıyla karşı karşıya kalıyorsanız ılık ve tuzlu bir su hazırlayınız. Ilık ve tuzlu içerisinde ayaklarınızı 10 ile 15 dakika süresince bekletiniz. Bu biçimde şiddetli ayak ağrılarınızı dindirebilirsiniz. Tuz, ayak ağrılarında kullanılan en tesirli yöntemlerden bir tanesidir.
Ayak Ağrılarına Ne İyi Kazanç Natürel
Bir müddetten sonra ayak ağrıları bizleri çok rahatsız eder ve yürüyemeyecek gidişata kadar getirir. Ayak ağrısından usandıysanız epsom tuzu bulunan sirkeyi kullanabilirsiniz. Bir kap bulun ve içerisini suyla doldurun. İçerisinde su dolu olan kaba bir kadeh kadar sirke dökün. Daha sonra bu kabın içerisine ayaklarınızı koyun ve 15 dakika süresince bekletin. Bekleme sonrası sizlerde göreceksiniz ki ayaklarınızdaki ağrılar dinmiş olacaktır.
Çok Ayakta Durmaktan Ayak Ağrısı Nasıl Geçer
Gün içerisinde uzun süreli ayakta kalmak zorunda olabiliyoruz. Bu surattan uzun süreli ayakta kalmalar bizlerin ayak tabanı ve öteki meseleleri yaşamamıza neden olabiliyor. Ayak tabanı ağrısıyla karşılaştıysanız bir kap içerisine su koyun ve suyun üzerine tuz ilave edin. Tuzlu suyun içerisinde ayaklarınızı 10 dakika kadar bekletin. Bu sayede ayaklarınızın ağrılarını dindirebilirsiniz.
Ayak Altı Ağrısı İçin Hangi Hekime Gidilir
Türkiye ’de çok sık bir biçimde karşılaşılan ayak altı ağrısı veya öteki ismiyle ayak tabanı ağrısı için rastgele bir ortopedi hekimine görünmeniz gerekir. Ortopedi hekimi şikayetinizi dinleyecektir ve meselenizin çözümü için sizlere en Doğru yöntemin bilgisini paylaşacaktır. Ortopedi haricinde travmatoloji kısmına da gidebilirsiniz.
Ayak Altı Neden Ağrır
Ayak taban ağrısı neden oluşur? Diyorsanız bu sualin birden fazla sebebi bulunmaktadır. Fakat en büyük sebebi gün içerisinde çok sık ayakta kalmaktır. Şayet aralıksız ayakta kalmanız gereken bir işte çalışıyorsanız ayak tabanı ağrısıyla karşılaşmanız mümkündür. Aynı zamanda gün içerisinde gün fazla yürüdüyseniz de bu meseleyle karşılaşabilirsiniz. Bir öteki neden olarak fazla kilolu bir yapıya sahipseniz yeniden ayak altı ağrısıyla karşılaşabilirsiniz.
Ayak Ağrılarına Tuzlu Su İyi Kazanç Mi
Ayak ağrıdene en iyi gelen yöntem tuzlu sudur. Rastgele bir ilaç veya değişik bir sıhhati tehlikeye atacak yöntem olmadığından, natürel bir yöntem olduğundan akşam eve gelindiğinde bir kap içerisine koyacağınız su ve tuz sayesinde ayaklarınızı dindirebilirsiniz. Tuzlu su içerisinde ayaklarınızı 10 ile 15 dakika süresince bekletmeniz gerekir. Şayet ayaklarınız çok fazla ağrıyorsa suyun içerisine daha fazla tuz koyabilirsiniz. Bu sayede hem ayaklarınızdaki kabarıklık ortadan kalkacak hem de ayaklarınızdaki ağrılar son bulmuş olacaktır.
Ayaklarım Çok Ağrıyor Ne Yapmam Gerekli
Ayaklarınızı çok sık bir biçimde ağrıdığını fark ettiyseniz ve çok ağrılı bir biçimde bu mesele ortaya çıkıyorsa hemen dinlenebileceğiniz bir bölgeye gidin. Dinlenme bölgesinde ayağınızı alta Doğru sallamak yerine ayağınızı yüksekte yakalayacak bir bölge bulun. Veya dinlenme bölgesi müsaitse ayağınıza buz uygulaması yapmayı deneyin.
Uzun Vakit Ayakta Kalanlar Ne Yapmalı
Uzun süreli ayakta kalıyorsanız köseli pabuçlardan uzak durmanız gerekir. Kösele bir kundura yerine yumuşak tabanlı kunduraları seçim ediniz. Aynı zamanda akşam yattınız, sabah kalktınız diyelim kalktığınızda direk yataktan kalkmayın. Ayak egzersizleri yapınız. Ayak tabanınızı bu sayede esnetmiş olursunuz ve ani hareketler ile onun gücenmesine mani olabilirsiniz. Kendi elinizle masaj yapmayı da sınayabilirsiniz.
