Dondurmanın Sağlık Açısından Önemi
Meyveli ve sütlü çeşit çeşit dondurma, yaz aylarının en sevilen tatlılarından biridir. Dondurma, doğal olarak üretildiğinde içerdiği vitamin ve minerallerle besleyici bir yapıya sahiptir.
Dondurmanın Kalori İçeriği ve Kilo Kontrolü
Dondurma tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktaları uzmanlar sık sık vurgulamaktadır. Özellikle tüketim miktarı ve sıklığı kilo kontrolü açısından önemlidir.
Dondurmanın Kalori Değerleri ve Etkileri
Dondurmanın kilo aldırıp aldırmadığı merak edilen konulardan biridir. Bir top sossuz dondurmanın yaklaşık 120 kalori içerdiği bilinmektedir. Ancak külah ile tüketildiğinde kalori miktarı artabilir.
Dondurmanın Çeşidine Göre Kalori İçeriği
Özellikle meyveli dondurmaların yağ oranı düşüktür ve dolayısıyla kalori içerikleri de daha azdır. Sütlü dondurmanın ise 100 gramı yaklaşık 190 kalori içermektedir.
Kalori Kontrolü İçin Tavsiyeler
Eğer kilo kontrolüne dikkat ediyorsanız, dondurma tüketirken porsiyon miktarına ve çeşidine özen göstermeniz önemlidir. Dondurmanın üstüne sos eklendiğinde kalori miktarı da artabilir, bu nedenle light çeşitleri tercih etmek daha sağlıklı olabilir.
