Prof. Dr. Cemal Şaban: Günde 3 Litreden Fazla Su Tüketmek Zararlı Olabilir
Cemal Şaban, Mısır Ulusal Kalp Enstitüsü’nün eski başkanı, aşırı su tüketiminin böbreklere zarar verebileceği konusunda uyarılarda bulundu. Özellikle yaz aylarında bu konuya dikkat çekti ve günde 3 litreden fazla su tüketmenin böbrekleri olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
Böbreklerin Saatteki Toleransı: 800 ML
Prof. Dr. Şaban, insan böbreğinin bir saatte en fazla 800 ml suyu işleyebileceğini vurguladı. Ani ve fazla miktarda su tüketiminin kandaki sodyum seviyelerini düşürebileceğini, bu durumun da su zehirlenmesine yol açabileceğini ifade etti.
En Riskli Grup: Maraton Koşucuları ve Aşırı Sporcular
Maraton koşucuları ve aşırı spor yapanların, özellikle sıcak havalarda, su zehirlenmesi riski altında olduklarına dikkat çeken Şaban, vücutta tuz kaybının sadece su alındığında dengenin bozulabileceğini belirtti.
2003’teki Trajedi: 35 Yaşındaki Kadın Su Zehirlenmesinden Hayatını Kaybetti
Şaban, 2003 yılında ABD'de yaşanan bir olayı örnek göstererek, aşırı su tüketiminin ciddi sonuçlara yol açabileceğini hatırlattı. Bir kadının, aşırı su tüketimi sonucu su zehirlenmesi yaşayarak hayatını kaybettiği vaka üzerinde durdu.
Önleme Yöntemi: Suyu Azar Azar, Güne Yayarak İçmek
Prof. Dr. Şaban, su zehirlenmesinden korunmanın basit bir yolunun su tüketimini gün boyunca azar azar ve yavaş yapmak olduğunu belirtti. Hızlı ve büyük miktarlarda su içmenin vücuda zarar verebileceğinin altını çizdi.
