Grip ve Soğuk Algınlığından Korunmanın İpuçları
Ankara Etlik Şehir Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Gülnur Kul, mevsim geçişlerinde grip ve soğuk algınlığından korunmanın önemine dikkat çekti. Uzman Kul, uyku ve hijyenin ihmal edilmemesi gereken noktalar arasında olduğunu vurguladı.
Gribin Belirtileri ve Önemli Noktalar
Grip belirtileri arasında yüksek ateş, kas ve eklem ağrıları, nefes darlığı ve şiddetli öksürük yer alır. Soğuk algınlığının ise genellikle halsizlik, üst solunum yolu enfeksiyonu, burun akıntısı ve düşük seviyede ateş gibi belirtilerle kendini gösterdiği belirtildi.
Temas Yoluyla Bulaşan Hastalıklar
Uzman Gülnur Kul, hastalıkların temas yoluyla bulaştığını vurgulayarak, kapı kolları, bilgisayar klavyeleri ve telefonların da ciddi bir risk taşıdığını söyledi. El hijyenine dikkat edilmeden telefonların kullanılmasının virüslerin yayılmasına neden olabileceğini belirtti.
Mevsim Geçişlerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Uzman Kul, mevsim geçişlerinin bağışıklık sistemini zayıflattığını ve solunum yolu enfeksiyonlarının yayılmasına neden olabileceğini ifade etti. Hava değişimlerine uygun giyinmek, düzenli uyku, vitaminli besinler tüketmek, el hijyenine dikkat etmek ve kapalı ortamları havalandırmak önemli korunma yöntemleri arasında yer alır.
Uykunun Önemi ve Korunma Yolları
Uykunun bağışıklık sistemi için kritik bir öneme sahip olduğunu belirten Kul, riskli gruplarda grip aşısının yapılmasının hayati olduğunu vurguladı. Düzenli uyku, bol sıvı tüketimi, istirahat etme ve gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınma konularına dikkat çekti.
