İç Hastalıkları Uzmanından Sonbaharda Sık Görülen Hastalıklar ve Önlemler
Ani sıcaklık değişimleri, nem oranındaki artış ve kapalı ortamlarda geçirilen sürenin uzaması sonbaharda bazı hastalıkların hızla yayılmasına yol açıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, içinde bulunduğumuz dönemde en çok görülen hastalıkları anlatarak alınabilecek önlemler hakkında bilgiler verdi.
Grip (İnfluenza) Nedir ve Nasıl Korunulur?
Yüksek ateş, baş ağrısı, kas ve eklem ağrıları, halsizlik, boğaz ağrısı ve burun akıntısı gibi belirtilerle kendini gösteren grip, özellikle kronik hastalığı olan yaşlılar, bebekler ve bağışıklık sistemi zayıf olan bireyler için ciddi sorunlar yaratabilir. Korunmak için elleri sık sık yıkamak, kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmak ve hijyen kurallarına dikkat etmek önemlidir.
Soğuk Algınlığına Karşı Alınabilecek Önlemler Nelerdir?
Soğuk algınlığı genellikle rinovirüs kaynaklı ve hafif seyreden bir üst solunum yolu enfeksiyonudur. Dengeli beslenmek, vitamin açısından zengin gıdalar tüketmek, düzenli uyumak ve hijyen kurallarına uymak önemli koruyucu adımlardır. Hastalık genellikle kendi kendine iyileşir ancak belirtiler uzun sürerse mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.
Bronşit ve Astım Risklerine Karşı Nasıl Önlem Alınmalıdır?
Bronşit ve astım atakları sonbaharda artış gösterir. Soğuk hava, rüzgâr ve ani sıcaklık değişiklikleri, bronşları tahriş ederek öksürük ve nefes darlığına yol açabilir. Bronşit belirtileri uzun süre devam ederse veya ciddi belirtiler ortaya çıkarsa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Astım hastaları tetikleyici faktörlerden uzak durmalı ve doktorun önerdiği ilaçları düzenli kullanmalıdır.
Solunum Yolu Enfeksiyonlarından Korunma Yolları Nelerdir?
Grip aşısı olmak, solunum yolu enfeksiyonlarına karşı önemli bir koruma sağlar. Ayrıca hijyen kurallarına dikkat etmek, sebze ve meyveleri iyice yıkamak, çiğ gıda tüketiminde dikkatli olmak ve probiyotik açısından zengin beslenmek enfeksiyon riskini azaltabilir.
Alerjik Hastalıklardan Nasıl Korunulmalıdır?
Polenler, tozlar ve mantar sporları gibi alerjenler, sonbaharda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Polen yoğunluğunun olduğu dönemlerde dışarıda uzun süre kalmamak, eve girince kıyafetleri değiştirmek ve elleri yıkamak alerjik reaksiyonları azaltabilir. Ev temizliğine özen göstermek, hava filtresi kullanmak ve alerji ilaçlarını doktor kontrolünde kullanmak da önem taşır.
