Ali Recep Nazlı: Maden Suyu Tüketiminde Doğru Zamanı Anlatıyor
Tarım ve Orman Bakanlığı'ndaki geçmiş görevleriyle tanınan Tarım Uzmanı Dr. Ali Recep Nazlı, yaptığı paylaşım ile maden suyu tüketim alışkanlıklarını sorgulattı. Piyasada bulunan popüler maden suyu markalarının farklı mineral içeriklerine sahip olduğunu belirten uzman, her maden suyunun günün her saatinde veya her ihtiyaç için uygun olmadığını gösteren bir kategori listesi yayınladı.
Midevi Rahatlatmak İçin Gün İçinde
Paylaşıma göre, gün içerisinde yaşanan mide rahatsızlıkları, hazımsızlık veya sindirime yardımcı olması amacıyla tüketilmesi önerilen maden suları (muhtemelen sodyum bikarbonat ağırlıklı olanlar) ayrı bir kategoride toplandı. Bu kategorideki markalar arasında Sırma, Uludağ, Freşa, Kızılay-Afyonkarahisar, Özkaynak ve San Pellegrino bulunuyor.
Spor Öncesi ve Sonrası İçin (Mineral Takviyesi)
Fiziksel aktivite sırasında terlemeyle kaybedilen minerallerin geri kazanımı için önerilen markalar ise "Spor Öncesi/Sonrası" başlığı altında listelendi. Bu markaların mineral yoğunluğunun sporcu ihtiyaçları için daha uygun olduğu belirtiliyor. Beypazarı, Kınık, Sarıkız ve Kula bu kategorideki markalar arasında yer alıyor.
Gece Uyku Öncesi ve Kas Gevşemesi İçin
Rehberdeki son kategori, günün yorgunluğunu atmak ve daha rahat bir uykuya geçiş yapmak isteyenler için ayrıldı. Gece uyumadan önce kas gevşemesine yardımcı olması amacıyla (muhtemelen magnezyum içeriği yüksek olan) maden suları önerildi. Bu kategorideki markalar arasında Saka ve Akmina bulunuyor.
