Sıcak Havalarda Böbrekler Alarm Veriyor Medical Point Gaziantep Hastanesi Nefroloji Uzmanı Uzm.Dr. Mehmet Büyükbakkal, yaz aylarında artan terleme ve düşük su tüketiminin, böbrek sağlığı açısından ciddi riskler oluşturduğunu vurguladı.
Büyükbakkal, “Sıcak havalarda vücudun sıvı dengesi bozulursa böbrekler ciddi şekilde etkilenir.
Bu durum, uzun vadede böbrek yetmezliğine kadar ilerleyebilir” şeklinde konuştu.
“Yetersiz Sıvı Alımı, Böbrek Fonksiyonlarını Zayıflatıyor”
Yaz mevsiminin kavurucu sıcaklarında vücuttan artan sıvı kaybının, özellikle su tüketimi düşük bireylerde sağlık sorunlarına neden olabileceğine dikkat çeken Uzm.Dr. Büyükbakkal, “Böbrekler sadece su değil; potasyum, sodyum gibi önemli elektrolitleri de kaybeder.
Bu durumda kan yoğunluğu artar, böbreklere ulaşan kan miktarı düşer ve akut böbrek hasarları gelişebilir” uyarısında bulundu.
Kronik Hastalıklara Zemin Hazırlayabilir
Uzman açıklamalarında, gün içinde uzun saatler su içilmemesinin böbreklerin süzme kapasitesini zayıflattığını ve ilerleyen dönemlerde kronik böbrek hastalıklarına zemin hazırladığını belirtti. “Bilinçli su tüketimi, sadece yazın değil yıl boyunca böbrek sağlığını korumak için en önemli unsurlardan biridir.” Günlük Ne Kadar Su İçilmeli?
Sağlıklı bireylerin günlük ortalama 2-2,5 litre su içmesi gerektiğini ifade eden Dr.
Büyükbakkal, sıcak havalarda bu miktarın artabileceğini kaydetti. “Fiziksel olarak aktif olanlar, kronik hastalığı bulunanlar ve düzenli ilaç kullananlar, sıvı alımını mutlaka uzman tavsiyesiyle planlamalıdır” dedi.
Böbrekleri Korumak İçin Ne Yapmalı?
Uzm.Dr. Mehmet Büyükbakkal, sağlıklı böbrekler için şu önerilerde bulundu: Günde en az 8-10 bardak su tüketin Terlemeyi artıran aktiviteler sonrası su içmeyi ihmal etmeyin Elektrolit kayıplarını karşılamak için dengeli beslenin Kronik rahatsızlığınız varsa su alımınızı doktorunuzla birlikte planlayın
Su İçmeyi Unutmayın, Böbreklerinizi Koruyun
Yüksek sıcaklıklarda susuz kalan böbreklerin ciddi fonksiyon kaybına uğrayabileceğini belirten Büyükbakkal, “Su içmek, böbrekleri koruyan en basit ama en etkili yöntemdir” dedi.
