Ocak Ayında Bağışıklık İçin Güçlü Sebzeler
Soğuk havalarda grip ve halsizlik gibi şikayetler artarken, beslenme uzmanları doğanın sunduğu çözümlere dikkat çekiyor.
Doğadan Gelen Destek: Mevsiminde Tüketilen Sebzeler
Beslenme Uzmanı Dilara Koçak, kış aylarında tüketilmesi gereken sebzelerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini vurguluyor.
Kış Ayında Vücuda Doğal Destek
Koçak, kışın ortasında bedenin doğal desteğe ihtiyaç duyduğunu belirtiyor.
Sebze ve Meyveler Bağışıklık Sistemini Destekliyor
Uzmanlara göre, mevsiminde tüketilen sebzeler ve meyveler, kış hastalıklarına karşı etkili koruma sağlıyor.
Mevsiminde Beslenmenin Önemi
Mevsiminde tüketilen sebzeler, vücudun ihtiyaçlarına uygun ve besin değeri yüksek oluyor.
Pırasa: Sessiz Ama Güçlü Bir Sebze
Pırasa, kükürtlü bileşenler açısından zengin ve antioksidan özelliklere sahip bir sebze olarak öne çıkıyor.
Brokoli: Bağışıklık Sistemini Destekleyen Sebze
Brokoli, C ve K vitamini ile bağışıklık sistemini destekleyici etkilere sahip bir sebze olarak biliniyor.
Pancar: Damar Sağlığı İçin Olumlu Etkilere Sahip
Pancar, nitrik okside dönüşen bileşenleri sayesinde damar sağlığına olumlu katkı sağlıyor.
Ocak Ayında Tüketilmesi Gereken Sebzeler
Ocak ayında brokoli, kereviz, pırasa, marul, soğan, maydanoz, tere, nane, karnabahar gibi sebzelerin tüketilmesi öneriliyor.
Ocak Ayının Şifalı Meyveleri
Ocak ayında mandalina, limon, portakal, greyfurt, ayva, elma, armut, muz ve nar gibi meyvelerin tüketilmesi bağışıklık sistemini destekleyici etki gösteriyor.
