Vücut Isısının Neden El ve Ayaklardan Kaybedildiği
Brock Üniversitesi'nden kinezyoloji profesörü Stephen Cheung'a göre, el ve ayaklar büyük kas gruplarına veya hayati organlara sahip olmadıkları için vücut ısısını daha kolay kaybederler.
Damarların Daralması ve Soğuğa Duyarlılık
Soğuk havalarda, damarların daraldığını ve kanın yaşamsal organlara yönlendirildiğini belirten University of Portsmouth'tan fizyoloji profesörü Mike Tipton'a göre, kadınlar genellikle soğuğa daha duyarlı olabilirler. Ayrıca, çocuklar, yaşlılar ve düşük kilolu bireylerde soğuk el ve ayak sorunları daha sık görülebilir.
Soğukluk Hissinin Sağlık Sorunlarına İşaret Edebileceği Durumlar
Bazı durumlarda soğukluk hissinin ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabileceğini belirten uzmanlar, özellikle Raynaud sendromu gibi durumlarda soğuk veya stresin damarlarda spazmlara neden olabileceğini ve kan akışını geçici olarak azaltabileceğini vurguluyorlar.
Soğukluk Hissine Neden Olan Diğer Sağlık Sorunları
Romatolog Dr. Jessica Gordon'dan alınan bilgilere göre, periferik damar hastalıkları, pıhtılar, sinir hasarı ve bazı otoimmün hastalıklar da soğukluk hissine yol açabilir. Aynı zamanda hipotiroidi, kansızlık ve bazı ilaçlar da bu durumu tetikleyebilir.
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Uzmanlar, soğukluk hissinin ani başlaması, şiddetli ağrıya neden olması, parmaklarda yaraların oluşması veya sıcak ortamlarda bile ısınmamanın devam etmesi durumunda tıbbi yardım alınması gerektiğini öneriyorlar.
Isınmak İçin Öneriler
Dr. Cheung, vücudun merkez bölgesinin sıcak tutulmasının önemli olduğunu belirtirken, Tipton katmanlı giyinmeyi ve hafif egzersizler yapmayı öneriyor. Ayrıca, yavaş ve nazik ısıtma yöntemlerinin damarlar ve sinirler için daha güvenli olduğu vurgulanıyor.
