İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hasan Hacıosman, artan saç dökülmesi ve ciltte yaşlanma belirtilerinin altında genellikle göz ardı edilen bir nedenin olabileceğini ifade etti.
D vitamininin vücut için kritik bir öneme sahip olduğunu belirten Hacıosman, bu vitaminin eksikliğinin saç dökülmesi ve erken yaşlanma ile ilişkili olabileceğini vurguladı.
D Vitamininin Önemi Nedir?
Hacıosman, Türkiye'nin güneşli bir ülke olmasına rağmen, UVB ışınlarının cilde ulaşabilmesi için gerekli koşulların genellikle sağlanamadığını dile getirdi.
UVB'nin etkili olabilmesi için güneş ışığına 10.00-16.00 saatleri arasında 10-20 dakika maruz kalınması gerektiğini belirten Hacıosman, gölge, cam ve bulut gibi unsurların UVB'yi engellediğini ifade etti.
D vitamininin kemik sağlığı dışında bağışıklık, hormon dengesi, kas gücü, cilt yenilenmesi, beyin ve metabolizma üzerinde geniş bir etkiye sahip olduğunu belirten Hacıosman, D vitamininin eksikliğinin saç dökülmesi ve erken yaşlanma gibi sorunlara yol açabileceğini kaydetti.
D Vitamini Eksikliği ve Cilt SağlığıD vitamini yetersizliğinin ciltte elastikiyet kaybına neden olduğunu belirten Hacıosman, bu durumun dolaylı olarak yaşlanma sürecini etkilediğini ifade etti.
D vitamininin eksikliği, kolajen sentezinde bozulmalara yol açarak cildin parlak ve dolgun görünümünü kaybetmesine, kırışıklıkların artmasına neden olmaktadır.
Ayrıca, D vitamini yetersizliğinin hücresel yaşlanmayı hızlandırdığı ve serbest radikal birikimini artırdığına dikkat çeken Hacıosman, bunun da hücre tamirinin gecikmesine ve hücre hasarının artmasına yol açtığını söyledi.
Saç Dökülmesi ve Diğer EtkenlerHacıosman, D vitamini eksikliğinin saç dökülmesine neden olabileceğini ancak bu durumun yalnızca D vitamini ile sınırlı olmadığını belirtti.
Saç dökülmesinin birçok faktörle ilişkilendirilebileceğini ifade eden uzman, ferritin düşüklüğü, B12 ve çinko eksiklikleri, tiroit fonksiyon bozuklukları, stres, uykusuzluk, genetik faktörler ve hormonal bozuklukların da bu durumu etkileyebileceğini vurguladı.
D vitamininin optimal seviyesinin 40-60 ng/mL civarında olması gerektiğini belirten Hacıosman, saç dökülmesi yaşayan bireylerde bu aralıkta saçların daha güçlü çıktığını ifade etti.
Tedaviye başlandığında saç dökülmesinin 6-12 hafta içinde belirgin şekilde azalabileceğini, ciltte ise toparlanma süresinin 8-12 hafta sürebileceğini aktardı.
D Vitamini Tedavisi Nasıl Olmalıdır?
Hacıosman, D vitamini tedavisinin kişiye özel olarak planlanması gerektiğini, tedavinin bireyin kan düzeyine, kilosuna ve eşlik eden sağlık sorunlarına göre belirlenmesi gerektiğini belirtti.
D vitamini takviyesine en az 3 ay düzenli olarak devam edilmesi gerektiğini vurgulayan Hacıosman, bu vitaminin yağlı bir öğünle alınmasının emilimi artırabileceğini ifade etti.
Ayrıca, K2 vitamini ile D vitamini alımının kemik sağlığı açısından faydalı olabileceğine değinen Hacıosman, toksik dozlara ulaşmamak için tedaviye başladıktan 3 ay sonra vitamin düzeyinin kontrol edilmesi gerektiğini belirtti.
