Acıbadem Bakırköy Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Emel Ur Özçelik sonbahar mevsiminde migren hastaları için çeşitli risk faktörlerine dikkat çekti. Ani hava değişimleri, kısalan günler, stres ve düzensiz uyku gibi faktörler tetikleyici olabiliyor.
Ani hava ve basınç değişimleri
Hava durumundaki ani dalgalanmalar, migrene yatkın beyinde ağrı yollarını uyarabilir. Bu nedenle hava koşulları takip edilerek hazırlıklı olunmalı ve uyku, beslenme düzenine özen gösterilmelidir.
Uyku düzeni ve stres
Günlerin kısalması ve uyku düzenindeki bozukluklar, migren tetikleyicisi olabiliyor. Ayrıca, okul ve iş temposunun artmasıyla artan stres seviyeleri de atakları kolaylaştırabilir. Planlı çalışma ve stres yönetimi faydalıdır.
Hastaların, öğün atlamadan ve kafein tüketiminde aşırıya kaçmadan dikkatli olması önerilir. Ayrıca, susuz kalmamak ve ortamların havalandırılması, migren ataklarını azaltmada etkili olabilir.
Sonbaharda artan üst solunum yolu enfeksiyonları ve alerjenler ise migreni tetikleyebilir. Sık sık ağrı kesici kullanımı da dikkat edilmesi gereken noktadır. Hekim önerisiyle ilaç kullanımı önemlidir.
Doç. Dr. Özçelik, migren ataklarını önlemek için baş ağrısı günlüğü tutmayı öneriyor. Bu sayede, tetikleyici faktörler belirlenerek kişisel riskler azaltılabilir.
